우리의 주된 임무는 멀리 있어 보이지 않는 것을 보려고 하는 것이 아니라, 당장 눈 앞에 또렷이 보이는 것을 실천하는 것이다. 과거와 미래를 철문으로 막고 오늘에 충실하게 생활하라.

<걱정해결방법>

1. 내가 걱정하고 있는 것을 정확하게 적는다.

2. 그것에 대해 내가 할 수 있는 것을 적는다.

3. 어떻게 할지 결정한다.

4. 결정을 즉각적으로 실행에 옮긴다.

바쁘게 움직여라. 걱정하는 사람이 절망의 늪에 빠지지 않으려면 행동에 몰두해야 된다. 인생은 사소한 일에 신경쓰기에는 너무 짧다.

당신의 걱정에 손절매를 주문해라.

어떤 일의 비용은 짧게든 길게든 그 일과 교환해야 하는 인생이라고 일컫는 것의 양이다. 어떤 일에 대해 과다하게 우리의 인생을 지불하면 미련한 사람이란 말이다.

쏟아진 우유 때문에 울지마라.

인간은 일어나는 일에 의해서가 아니라 일어나는 일에 대한 자신의 의견에 의해서 더 큰 상처를 입는다.

부드러운 대답이 분노를 가라앉힌다.

결코 원수에게 앙갚음을 하려고 하지 말라. 그것은 원수보다 우리 자신을 더 해친다. 아이젠 하워 장군이 했듯이 우리 마음에 들지 않는 사람들 생각으로 1분이라도 낭비하지 말라.

당신이 다른 사람에게 좋은 일을 할 때, 당신 자신에게는 가장 좋은 일을 하고 있다. - 벤자민 프랭클린

장미를 건네는 손에는 언제나 장미향이 있다.

부당하게 비판을 받으면 그냥 웃는다.

지치기 전에 휴식을 하면 활동량을 한 시간은 늘릴 수 있다.

(낮잠자라)

불면증 보다는 불면증에 대해 걱정하는 것이 훨씬 더 나쁜 영향을 미친다.

잠이 안오면 책을 읽던가 일을 해랏!